Кој спорт за хиперактивно дете?

Животот со многу активно дете не е секогаш лесен. Мора да најдете илјада и една активност за вашето дете да може добро да вежба на дневна основа. Така понекогаш може да останете без идеи. Дали ви се случило ова некогаш? Дали некогаш сте размислувале за некоја спортска активност? Мајки, дознајте кој спорт е погоден за хиперактивни деца!

Кои се придобивките од спортската практика кај хиперактивни деца?

Во принцип, сите деца треба да учествуваат во спортска активност. Не само што помага во физичкиот и психолошкиот развој на нивното тело, туку помага и во подобрување на нивните социјални вештини.

Кај децата со АДХД (нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание), спортот не мора да ги обезбедува истите придобивки. Тоа не значи дека овие деца не треба да имаат спортска активност, но нивните родители мора да го најдат спортот прилагоден на нивната состојба.

Меѓу различните активности што можете да ги понудите на вашето малечко со АДХД, спортот е еден од најдобрите начини за канализирање на неговата енергија. Внимателните нервни клетки споделуваат богата мрежа на врски со моторните нервни клетки. Навистина, двете се наоѓаат во соседните невронски региони.

Едноставно кажано, кога моторните неврони на вашето дете се активираат (за време на спортот), нервниот импулс се испраќа до невроните на вниманието. И неговото внимание е така совршено стимулирано.

Спортот му помага на вашето дете да биде повнимателно во сè што прави

Кога вашето хиперактивно дете спортува, неговото дишење, како и пулсот се зголемуваат. Ова им овозможува на неговите мускули (кои прават физички напори) подобро да се оксигенираат, бидејќи во крвта циркулира повеќе кислород.

Треба да се напомене дека мозокот е орган на човечкото тело кој троши најмногу кислород. Затоа, за време на спортска пракса, подобрата оксигенација е корисна и за мускулите и за мозокот. Кога мозокот ќе го добие целиот кислород што му е потребен за добро да функционира, вашето малечко ќе стане повнимателно, дури и поефикасно. Ова е многу корисно за справување со какви било тешкотии на училиште!

Фреквенцијата на спортска активност потребна за да се почувствуваат придобивките

За да може вашето дете со ова нарушување добро да вежба, мора да го поттикнете редовно да го движи телото. За таа цел, тој мора да практикува најмалку 60 минути физичка активност дневно. За да ја подобрите неговата концентрација, можете да шетате со него, да играте во парк или да играте игри со топка. За време на викендите или празниците, можете да се занимавате со физички активности како семејство.

Какви спортови се препорачуваат на децата во случај на хиперактивност?

Бидејќи хиперактивните деца се сосема посебни, им треба помош и поддршка од нивните родители за да имаат нормален и исполнет живот. Ако сакате да го поттикнете вашето дете да спортува или ако сака да го прави тоа, треба да избегнувате индивидуални контактни спортови како што се борење или џудо. Истото важи и за екипните спортови како што се рагби, ракомет, кошарка, фудбал итн.

Овие видови на спортови имаат тенденција да генерираат премногу возбуда, што доведува до премногу емоции за справување. Како и во случајот со џудото, на пример, вашето хиперактивно дете може да има потешкотии да управува со директен контакт со неговите нови другари, што може брзо да го стави под напнатост.

Што се однесува до тимските спортови, тие можат да предизвикаат состојба на криза. Вашето малечко може да има потешкотии да се вклопи со другите деца. Уште полошо, тој можеби нема целосно да го разбере „борбениот“ аспект на спортот.

Големиот недостаток на овој вид спорт е што лесно може да го доведе вашиот син или ќерка во ситуација на неуспех. Неговиот/нејзиниот спортски едукатор може да го остави настрана и неговите/нејзините другари повеќе да не сакаат да си играат со него/неа. Што воопшто не е добро за дете со АДХД.

Одлучете се за индивидуални спортови без контакт

Наместо овие спортови, понудете му на вашето дете индивидуални спортови кои му овозможуваат да биде во контакт со други деца без да мора да игра со нив или против нив. Ова е случај, на пример, со јавање или пливање.

Исто така, треба да преземете некои мерки на претпазливост. Пред да го запишете вашето дете во воннаставна активност што нуди спорт, поканете го прво да се обиде. Ова помага да се утврди кој спорт е навистина погоден за него. Ова исто така помага да се спречи да се откаже од само неколку лекции.

Пред овој тест, разговарајте со неговиот спортски едукатор во случај вашето дете да е склоно кон напади. Прашајте го вториот дали е можно вашата ќерка или син да се изолираат или да бидат придружувани од некој близок за подобро да управуваат со нивните кризи. Ова би спречило нарушување на спортскиот час.

Кои се различните спортови препорачани за хиперактивни деца?

Списокот на спортови наведени за хиперактивност подолу не е комплетен. Можеби ќе најдете други спортови поинтересни за вашето дете. Само запомнете дека вашата цел не е да го направите професионален спортист, само да го забавувате и канализирате. Слично на тоа, не го ставате во конкуренција, туку го терате да ужива во моментите на забава.

• Возење велосипед: Возењето велосипед дава чувство на слобода. Станува збор за спортска активност која може да се практикува на отворено, среде природа, на отворени простори. Уште повеќе, може да се практикува со семејството попладне или навечер. Така го канализирате додека ги заварувате вашите семејни врски. Ова исто така му овозможува на вашето малечко да го евакуира целиот стрес што можеби го акумулирал во текот на денот.
• Пливање: ова е еден од најпрепорачливите спортови за деца со АДХД. Овој спорт му овозможува на вашето дете да ја троши својата енергија, да учи и да се забавува во исто време. Пливањето исто така го олеснува неговиот контакт со неговиот тренер. Тој лесно може да ги следи неговите упатства и команди.
• Атлетика: Овој вид спорт комбинира индивидуална работа и тимска работа низ низа дисциплини. Со атлетика, вашето дете може да ослободи значителна количина на енергија. Покрај ова, ги подобрува неговите физички способности (издржливост, координација, брзина итн.). Само погрижете се неговиот тренер добро да го мотивира за да не се досадува или да не се откаже.
• Тенис: За да можете да се движите низ теренот за време на тениски меч, потребна ви е многу енергија. Затоа е идеален спорт за хиперактивно дете кое треба да се ослободи од вишокот стрес. Почетоците можеби изгледаат тешки, но со редовно вежбање, вашата ќерка или син брзо ќе се навикнат на тоа и ќе уживаат.

Вашите деца одат на училиште, ја губат целата облека и постојано морате да купувате нова, ние го имаме решението за вас.

Нудиме самолепливи и пеглани етикети за обележување на детските работи.

Нашите персонализирани етикети се изучуваат за деца и нашите пакувања се приспособени на возраста и потребите на секој од нив.

Можете да ги откриете нашите Пакет креветче и нашите Училишен пакет за враќање на децата и многу други на нашата страница Pepahart.eu.