Liema sport għal tifel iperattiv?

Il-ħajja ma’ tifel attiv ħafna mhux dejjem faċli. Trid issib elf u wieħed attività sabiex it-tifel/tifla tiegħek ikun jista’ jeżerċita tajjeb kuljum. Għalhekk xi kultant tista’ tispiċċa bla ideat. Dan qatt ġara lilek? Qatt ħsibt dwar attività sportiva? Ommijiet, sirbu liema sport huwa adattat għal tfal iperattivi!

X'inhuma l-benefiċċji tal-prattika sportiva fi tfal iperattivi?

B'mod ġenerali, it-tfal kollha għandhom jipparteċipaw f'attività sportiva. Mhux biss jgħin fl-iżvilupp fiżiku u psikoloġiku tal-ġisem tagħhom, iżda jgħin ukoll fit-titjib tal-ħiliet soċjali tagħhom.

Fi tfal b'ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), l-isport mhux bilfors jipprovdi l-istess benefiċċji. Dan ma jfissirx li dawn it-tfal m’għandhomx ikollhom attività sportiva, iżda l-ġenituri tagħhom iridu jsibu l-isport adattat għall-kundizzjoni tagħhom.

Fost id-diversi attivitajiet li tista 'toffri liċ-ċkejkna tiegħek b'ADHD, l-isport huwa wieħed mill-aħjar modi biex imexxi l-enerġija tiegħu. Iċ-ċelloli tan-nervituri attenti jaqsmu netwerk għani ta 'konnessjonijiet ma' ċelloli tan-nervituri tal-mutur. Tabilħaqq, it-tnejn jinstabu f'reġjuni newronali ġirien.

Fi kliem sempliċi, meta n-newroni bil-mutur tat-tifel/tifla tiegħek jiġu attivati ​​(matul l-isports), jintbagħat impuls tan-nervituri lin-newroni tal-attenzjoni. U l-attenzjoni tiegħu hija għalhekk perfettament stimulata.

L-isport jgħin lil ibnek ikun aktar attent f’dak kollu li jagħmel

Meta t-tifel iperattiv tiegħek jilgħab sport, in-nifs tiegħu kif ukoll ir-rata tal-qalb tiegħu jiżdiedu. Dan jippermetti li l-muskoli tiegħu (li jagħmlu sforzi fiżiċi) ikunu ossiġenati aħjar, għax hemm aktar ossiġnu jiċċirkola fid-demm.

Għandu jiġi nnutat li l-moħħ huwa l-organu tal-ġisem tal-bniedem li jonfoq l-aktar ossiġnu. Waqt prattika sportiva, għalhekk, ossiġenazzjoni aħjar hija kemm ta 'benefiċċju għall-muskoli kif ukoll għall-moħħ. Meta l-moħħ jirċievi l-ossiġnu kollu li jeħtieġ biex jiffunzjona tajjeb, iċ-ċkejken tiegħek isir aktar attent, saħansitra aktar effiċjenti. Dan huwa utli ħafna biex tittratta kwalunkwe diffikultajiet fl-iskola!

Il-frekwenza tal-attività sportiva meħtieġa biex tħoss il-benefiċċji

Sabiex it-tifel/tifla tiegħek b'dan id-disturb jeżerċita tajjeb, trid tħeġġeġ biex iċċaqlaq ġismu regolarment. Għal dan il-għan, huwa għandu jipprattika mill-inqas 60 minuta ta 'attività fiżika kuljum. Biex ittejjeb il-konċentrazzjoni tiegħu, tista 'timxi miegħu, tilgħab fil-park jew tilgħab logħob tal-ballun. Fi tmiem il-ġimgħa jew vaganzi, tista’ tagħmel attivitajiet fiżiċi bħala familja.

Liema tipi ta' sport huma rakkomandati għat-tfal f'każ ta' iperattività?

Peress li t-tfal iperattivi huma pjuttost speċjali, għandhom bżonn l-għajnuna u l-appoġġ tal-ġenituri tagħhom biex ikollhom ħajja normali u sodisfaċenti. Jekk trid tinkoraġġixxi lit-tifel/tifla tiegħek biex jilgħab l-isport jew jekk jixtieq jagħmel dan, għandek tevita sports ta’ kuntatt individwali bħall-lotta jew il-judo. L-istess jgħodd għall-isports tat-tim bħal rugby, handball, basketball, football, eċċ.

Dawn it-tipi ta 'sport għandhom it-tendenza li jiġġeneraw wisq eċċitament, li jwassal għal wisq emozzjonijiet biex jimmaniġġaw. Bħal fil-każ tal-judo, pereżempju, it-tifel iperattiv tiegħek jista 'jkollhom diffikultà biex jimmaniġġjaw kuntatt dirett ma' sħabu l-ġodda, li malajr jista 'jpoġġih taħt tensjoni.

Fir-rigward tal-isports tat-tim, jistgħu jikkawżaw stat ta 'kriżi. Iċ-ċkejken tiegħek jista’ jkollu diffikultà biex jidħol ma’ tfal oħra. Agħar minn hekk, huwa jista 'ma jifhimx bis-sħiħ l-aspett ta' "ġlieda" ta 'l-isport.

L-iżvantaġġ kbir ta’ dan it-tip ta’ sport huwa li faċilment jista’ jpoġġi lil ibnek jew lil bintek f’sitwazzjoni ta’ falliment. L-edukatur tal-isport tiegħu/tagħha jista’ jwarrabha u sħabu/tagħha jistgħu ma jridux aktar jilagħbu miegħu/magħha. Li mhu tajjeb xejn għal tifel b'ADHD.

Agħżel sports individwali mingħajr kuntatt

Minflok dawn l-isports, offri lit-tifel/tifla tiegħek sports individwali li jippermettulu jkun f'kuntatt ma' tfal oħra mingħajr ma jkollu għalfejn jilgħab magħhom jew kontrihom. Dan huwa l-każ, pereżempju, tal-irkib taż-żwiemel jew tal-għawm.

Trid tieħu wkoll xi prekawzjonijiet. Qabel ma tirreġistra lil ibnek f'attività extrakurrikulari li toffri l-isports, stedinnu jipprova l-ewwel. Dan jgħin biex jiddetermina liema sport huwa verament adattat għalih. Dan jgħin ukoll biex jevitah milli jitlaq fi ftit lezzjonijiet biss.

Qabel dan it-test, kellem lill-edukatur sportiv tiegħu f'każ li t-tifel/tifla tiegħek ikun suxxettibbli għal aċċessjonijiet. Staqsi lil dan tal-aħħar jekk huwiex possibbli li bintek jew ibnek jistgħu jiżolaw lilhom infushom jew ikunu akkumpanjati minn xi ħadd maħbub biex jimmaniġġjaw aħjar il-kriżijiet tagħhom. Dan jipprevjeni li l-klassi sportiva tiġi mfixkla.

X'inhuma l-isports differenti rakkomandati għal tfal iperattivi?

Il-lista ta' sports indikati għall-iperattività hawn taħt mhix kompluta. Tista' ssib sports oħra aktar interessanti għat-tifel/tifla tiegħek. Ftakar biss li l-għan tiegħek mhuwiex li tagħmlu atleta professjonali, biss li tilqa' u tmexxih. Bl-istess mod, inti ma tpoġġihx fil-kompetizzjoni, inti tagħmel lilu jgawdi mumenti ta 'gost.

• Ċikliżmu: Iċ-ċikliżmu jagħti sensazzjoni ta 'libertà. Hija attività sportiva li tista’ tiġi pprattikata barra, f’nofs in-natura, fi spazji miftuħa. Barra minn hekk, jista 'jiġi pprattikat mal-familja wara nofsinhar jew filgħaxija. B'hekk tmexxiha waqt li tiwweldja r-rabtiet tal-familja tiegħek. Dan jippermetti wkoll liċ-ċkejken tiegħek jevakwa l-istress kollu li seta’ akkumula matul il-ġurnata tiegħu.
• Għawm: dan huwa wieħed mill-aktar sports rakkomandat għal tfal b'ADHD. Dan l-isport jippermetti lit-tifel/tifla tiegħek jonfoq l-enerġija tiegħu, jitgħallem u jieħu gost fl-istess ħin. L-għawm jiffaċilita wkoll il-kuntatt tiegħu mat-trejner tiegħu. Huwa jista 'faċilment isegwi l-istruzzjonijiet u l-kmandi tiegħu.
• Atletika: Dan it-tip ta’ sport jgħaqqad ix-xogħol individwali u l-ħidma f’tim f’sensiela ta’ dixxiplini. Billi tagħmel l-atletika, it-tifel/tifla tiegħek jista’ jirrilaxxa ammont sinifikanti ta’ enerġija. Barra minn hekk, ittejjeb l-abbiltajiet fiżiċi tiegħu (reżistenza, koordinazzjoni, veloċità, eċċ.). Aċċerta ruħu biss li l-kowċ tiegħu jista’ jimmotivah sew biex ma jiddejjaqx jew jaqta’ qalbu.
• Tennis: Biex tkun tista' tiċċaqlaq madwar il-court waqt partita tat-tennis, għandek bżonn ħafna enerġija. Għalhekk huwa sport ideali għal tifel iperattiv li jeħtieġ li jeħles mill-istress żejjed tiegħu. Il-bidu jista 'jidher diffiċli, iżda bi prattika regolari, bintek jew ibnek malajr jidraw u jgawdiha.

It-tfal tiegħek imorru l-iskola, jitilfu l-ħwejjeġ kollha u inti dejjem trid tixtri oħrajn ġodda, għandna s-soluzzjoni għalik.

Noffru tikketti li jwaħħlu lilhom infushom u li jinxtegħlu bil-ħadid biex jimmarkaw l-affarijiet tat-tfal.

It-tikketti personalizzati tagħna huma studjati għat-tfal u l-pakketti tagħna huma adattati għall-età u l-ħtiġijiet ta 'kull wieħed.

Tista 'tiskopri tagħna Pakkett tal-presepju u tagħna Pakkett tal-iskola għar-ritorn tat-tfal u ħafna oħrajn fuq is-sit tagħna Pepahart.eu.