Какой вид спорта для гиперактивного ребенка?

Жизнь с очень активным ребенком не всегда проста. Вы должны найти тысячу и одно занятие, чтобы ваш ребенок мог хорошо тренироваться каждый день. Поэтому иногда у вас могут закончиться идеи. Это когда-нибудь случалось с вами? Вы когда-нибудь думали о спортивной деятельности? Мамочки, узнайте, какой вид спорта подходит для гиперактивных детей!

В чем польза занятий спортом для гиперактивных детей?

В общем, все дети должны участвовать в спортивных мероприятиях. Это не только помогает в физическом и психологическом развитии их тела, но также помогает в улучшении их социальных навыков.

У детей с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) спорт не обязательно дает такие же преимущества. Это не означает, что эти дети не должны заниматься спортом, но их родители должны найти спорт, адаптированный к их состоянию.

Среди различных занятий, которые вы можете предложить своему малышу с СДВГ, спорт — один из лучших способов направить его энергию в нужное русло. Нервные клетки внимания имеют богатую сеть связей с двигательными нервными клетками. Действительно, оба находятся в соседних областях нейронов.

Проще говоря, когда двигательные нейроны вашего ребенка активируются (во время занятий спортом), нервный импульс отправляется на нейроны внимания. Таким образом, его внимание прекрасно стимулируется.

Спорт помогает вашему ребенку быть более внимательным во всем, что он делает

Когда ваш гиперактивный ребенок занимается спортом, его дыхание и частота сердечных сокращений учащаются. Это позволяет его мышцам (которые прилагают физические усилия) лучше насыщаться кислородом, потому что в крови циркулирует больше кислорода.

Следует отметить, что головной мозг является органом человеческого тела, который тратит больше всего кислорода. Таким образом, во время занятий спортом лучшая оксигенация полезна как для мышц, так и для мозга. Когда мозг получает весь кислород, необходимый ему для нормального функционирования, ваш малыш станет более внимательным и даже более эффективным. Это очень полезно для решения любых трудностей в школе!

Частота занятий спортом, необходимая для того, чтобы почувствовать пользу

Чтобы ваш ребенок с этим расстройством хорошо тренировался, вы должны поощрять его регулярные движения. С этой целью он должен практиковать не менее 60 минут физической активности в день. Чтобы улучшить его концентрацию, вы можете гулять с ним, играть в парке или играть в игры с мячом. В выходные или праздничные дни вы можете заниматься спортом всей семьей.

Какие виды спорта рекомендуются детям при гиперактивности?

Поскольку гиперактивные дети совершенно особенные, им нужна помощь и поддержка родителей, чтобы вести нормальную и полноценную жизнь. Если вы хотите побудить своего ребенка заниматься спортом или если он этого хочет, вам следует избегать индивидуальных контактных видов спорта, таких как борьба или дзюдо. То же самое верно и для командных видов спорта, таких как регби, гандбол, баскетбол, футбол и т. д.

Эти виды спорта, как правило, вызывают слишком много волнения, что приводит к слишком большому количеству эмоций, с которыми невозможно справиться. Как, например, в случае с дзюдо, ваш гиперактивный ребенок может с трудом наладить непосредственный контакт со своими новыми товарищами, что может быстро вызвать у него напряжение.

Что касается игровых видов спорта, то они могут вызвать состояние кризиса. Вашему малышу может быть трудно приспособиться к другим детям. Хуже того, он может не до конца понимать «боевой» аспект спорта.

Большой минус этого вида спорта в том, что он легко может поставить вашего сына или дочь в ситуацию неудачи. Его/ее спортивный педагог может отставить его/ее в сторону, а его/ее товарищи могут больше не захотеть играть с ним/ней. Что совсем не хорошо для ребенка с СДВГ.

Выбирайте индивидуальные виды спорта без контакта

Вместо этих видов спорта предложите ребенку индивидуальные виды спорта, которые позволят ему контактировать с другими детьми, не играя с ними или против них. Это касается, например, верховой езды или плавания.

Также необходимо принять некоторые меры предосторожности. Прежде чем записать своего ребенка на внеклассное мероприятие, предлагающее занятия спортом, предложите ему сначала попробовать. Это помогает определить, какой вид спорта ему действительно подходит. Это также помогает ему не бросить учебу всего за несколько уроков.

Перед этим тестом поговорите со своим спортивным педагогом на случай, если ваш ребенок склонен к судорогам. Спросите последнего, возможно ли, чтобы ваша дочь или сын могли изолировать себя или быть в сопровождении любимого человека, чтобы лучше справляться со своими кризисами. Это предотвратит нарушение спортивного класса.

Какие виды спорта рекомендуются для гиперактивных детей?

Приведенный ниже список видов спорта, показанных при гиперактивности, не является полным. Вы можете найти другие виды спорта более интересными для вашего ребенка. Просто помните, что ваша цель не в том, чтобы сделать его профессиональным спортсменом, а просто в том, чтобы развлечь и направить его. Точно так же вы не ставите его в соревнование, вы заставляете его наслаждаться моментами веселья.

• Езда на велосипеде: Езда на велосипеде дает ощущение свободы. Это спортивная деятельность, которой можно заниматься на открытом воздухе, посреди природы, на открытых пространствах. Более того, его можно практиковать с семьей днем ​​или вечером. Таким образом, вы направляете его, скрепляя ваши семейные узы. Это также позволяет вашему малышу избавиться от всего стресса, который он накопил за день.
• Плавание: это один из наиболее рекомендуемых видов спорта для детей с СДВГ. Этот вид спорта позволяет вашему ребенку тратить свою энергию, учиться и развлекаться одновременно. Плавание также облегчает его контакт с тренером. Он может легко следовать его указаниям и командам.
• Легкая атлетика: этот вид спорта сочетает в себе индивидуальную работу и работу в команде по целому ряду дисциплин. Занимаясь легкой атлетикой, ваш ребенок может высвободить значительное количество энергии. Вдобавок к этому улучшаются его физические способности (выносливость, координация, скорость и т. д.). Просто убедитесь, что его тренер может хорошо мотивировать его, чтобы он не скучал и не сдавался.
• Теннис: Чтобы иметь возможность передвигаться по корту во время теннисного матча, вам нужно много энергии. Поэтому это идеальный вид спорта для гиперактивного ребенка, которому необходимо избавиться от лишнего стресса. Поначалу это может показаться трудным, но при регулярной практике ваша дочь или сын быстро привыкнет и будет получать от этого удовольствие.

Ваши дети ходят в школу, они теряют всю свою одежду, и вам постоянно приходится покупать новую, у нас есть решение для вас.

Мы предлагаем самоклеящиеся и термоклеящиеся этикетки для маркировки детских вещей.

Наши персонализированные этикетки предназначены для детей, а наши упаковки адаптированы к возрасту и потребностям каждого из них.

Вы можете открыть для себя наши Детская кроватка И наши Школьный пакет на возвращение детей и многие другие на нашем сайте Pepahart.eu.