กีฬาใดสำหรับเด็กสมาธิสั้น?
ชีวิตกับเด็กที่กระตือรือร้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป คุณต้องหากิจกรรมเป็นพันๆ อย่าง เพื่อให้ลูกได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ดังนั้นบางครั้งคุณอาจหมดความคิด สิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? คุณเคยคิดเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬาหรือไม่? คุณแม่ทั้งหลาย มาดูกันว่ากีฬาประเภทไหนเหมาะกับเด็กสมาธิสั้น!
ประโยชน์ของการเล่นกีฬาในเด็กสมาธิสั้นคืออะไร?
โดยทั่วไปแล้ว เด็กทุกคนควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬา ไม่เพียงแต่ช่วยในการพัฒนาร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังช่วยในการพัฒนาทักษะทางสังคมอีกด้วย
ในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น (โรคสมาธิสั้น) การเล่นกีฬาไม่จำเป็นต้องให้ประโยชน์เช่นเดียวกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าเด็กเหล่านี้ไม่ควรเล่นกีฬา แต่พ่อแม่ของพวกเขาต้องหากีฬาที่เหมาะกับสภาพของพวกเขา
ในบรรดากิจกรรมต่างๆ ที่คุณสามารถมอบให้กับเจ้าตัวน้อยที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้ กีฬาคือหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการส่งพลังงานให้เขา เซลล์ประสาท Attentional ใช้เครือข่ายการเชื่อมต่อที่หลากหลายกับเซลล์ประสาทสั่งการ แท้จริงแล้วทั้งสองพบในบริเวณเซลล์ประสาทที่อยู่ใกล้เคียง
พูดง่ายๆ ก็คือ เมื่อเซลล์ประสาทสั่งการของลูกของคุณทำงาน (ระหว่างเล่นกีฬา) กระแสประสาทจะถูกส่งไปยังเซลล์ประสาทสมาธิ และความสนใจของเขาจึงได้รับการกระตุ้นอย่างสมบูรณ์
กีฬาช่วยให้ลูกของคุณใส่ใจในทุกสิ่งที่เขาทำมากขึ้น
เมื่อเด็กสมาธิสั้นเล่นกีฬา การหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อของเขา (ซึ่งใช้ความพยายามทางกายภาพ) ได้รับออกซิเจนได้ดีขึ้น เนื่องจากมีออกซิเจนไหลเวียนอยู่ในเลือดมากขึ้น
ควรสังเกตว่าสมองเป็นอวัยวะของร่างกายมนุษย์ที่ใช้ออกซิเจนมากที่สุด ในระหว่างการฝึกซ้อมกีฬา ดังนั้น การให้ออกซิเจนที่ดีขึ้นจึงเป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อและสมอง เมื่อสมองได้รับออกซิเจนทั้งหมดที่จำเป็นต่อการทำงานได้ดี ลูกน้อยของคุณจะมีความเอาใจใส่มากขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์มากในการจัดการกับปัญหาต่างๆ ที่โรงเรียน!
ความถี่ของกิจกรรมกีฬาที่จำเป็นเพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์
เพื่อให้ลูกของคุณที่มีความผิดปกตินี้ออกกำลังกายได้ดี คุณต้องกระตุ้นให้เขาเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยเหตุนี้เขาต้องออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน เพื่อเพิ่มสมาธิ คุณสามารถเดินเล่นกับเขา เล่นในสวนสาธารณะ หรือเล่นเกมบอล ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุด คุณสามารถทำกิจกรรมทางร่างกายร่วมกันเป็นครอบครัวได้
กีฬาประเภทใดที่แนะนำสำหรับเด็กในกรณีที่สมาธิสั้น?
เนื่องจากเด็กสมาธิสั้นค่อนข้างพิเศษ พวกเขาจึงต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากพ่อแม่เพื่อให้มีชีวิตปกติสุข หากคุณต้องการสนับสนุนให้บุตรหลานเล่นกีฬาหรือหากเขาต้องการทำเช่นนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่มีการปะทะกัน เช่น มวยปล้ำหรือยูโด เช่นเดียวกับกีฬาประเภททีม เช่น รักบี้ แฮนด์บอล บาสเก็ตบอล ฟุตบอล เป็นต้น
กีฬาประเภทนี้มักจะสร้างความตื่นเต้นมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่อารมณ์ที่มากเกินไปที่จะรับมือ ตัวอย่างเช่น ในกรณีของยูโด เด็กที่สมาธิสั้นของคุณอาจมีปัญหาในการจัดการกับการติดต่อโดยตรงกับเพื่อนใหม่ของเขา ซึ่งทำให้เขามีความตึงเครียดอย่างรวดเร็ว
สำหรับกีฬาประเภททีมพวกเขาสามารถทำให้เกิดวิกฤตได้ ลูกน้อยของคุณอาจเข้ากับเด็กคนอื่นได้ยาก แย่กว่านั้น เขาอาจไม่เข้าใจแง่มุม "การต่อสู้" ของกีฬาอย่างถ่องแท้
ข้อเสียใหญ่ของกีฬาประเภทนี้คืออาจทำให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ล้มเหลวได้ง่าย ครูสอนกีฬาของเขา/เธออาจกีดกันเขา/เธอ และสหายของเขา/เธออาจไม่ต้องการเล่นกับเขา/เธออีกต่อไป ซึ่งไม่ดีเลยสำหรับเด็กสมาธิสั้น
เลือกกีฬาแต่ละประเภทโดยไม่ต้องติดต่อ
แทนที่จะเล่นกีฬาเหล่านี้ ให้เสนอกีฬาแต่ละชนิดให้ลูกของคุณที่ทำให้เขาสามารถติดต่อกับเด็กคนอื่นๆ ได้โดยไม่ต้องเล่นกับพวกเขาหรือแข่งกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นกรณีของการขี่ม้าหรือว่ายน้ำ
คุณต้องใช้ความระมัดระวังด้วย ก่อนลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในกิจกรรมนอกหลักสูตรที่มีกีฬา เชิญชวนให้เขาลองทำดูก่อน สิ่งนี้ช่วยในการพิจารณาว่ากีฬาใดเหมาะกับเขาจริงๆ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันไม่ให้เขาเลิกกลางคันในบทเรียนเพียงไม่กี่บท
ก่อนการทดสอบนี้ ให้พูดคุยกับนักการศึกษาด้านกีฬาของเขาในกรณีที่บุตรของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นลมชัก ถามคนข้างหลังว่าเป็นไปได้ไหมที่ลูกสาวหรือลูกชายของคุณสามารถแยกตัวเองหรืออยู่กับคนที่คุณรักเพื่อจัดการกับวิกฤตได้ดีขึ้น สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ชั้นเรียนกีฬาถูกรบกวน
กีฬาประเภทต่างๆ ที่แนะนำสำหรับเด็กสมาธิสั้นคืออะไร?
รายการกีฬาที่ระบุสำหรับสมาธิสั้นด้านล่างยังไม่สมบูรณ์ คุณอาจพบว่ากีฬาอื่นๆ น่าสนใจกว่าสำหรับลูกของคุณ อย่าลืมว่าเป้าหมายของคุณไม่ใช่การทำให้เขาเป็นนักกีฬาอาชีพ แต่เพียงเพื่อสร้างความบันเทิงและช่องทางให้เขา ในทำนองเดียวกัน คุณไม่ได้ให้เขาแข่งขัน คุณทำให้เขาสนุกกับช่วงเวลาแห่งความสนุก
- การปั่นจักรยาน: การปั่นจักรยานให้ความรู้สึกอิสระ เป็นกิจกรรมกีฬาที่สามารถฝึกได้ทั้งกลางแจ้ง กลางธรรมชาติ ในที่โล่งแจ้ง นอกจากนี้ยังสามารถฝึกฝนกับครอบครัวในช่วงบ่ายหรือเย็น คุณจึงจัดช่องในขณะที่เชื่อมความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้ลูกน้อยของคุณสามารถระบายความเครียดทั้งหมดที่เขาอาจสะสมในระหว่างวัน
- ว่ายน้ำ: นี่เป็นหนึ่งในกีฬาที่แนะนำมากที่สุดสำหรับเด็กที่มีสมาธิสั้น กีฬานี้ช่วยให้ลูกของคุณได้ใช้พลังงาน เรียนรู้ และสนุกสนานไปพร้อม ๆ กัน การว่ายน้ำยังช่วยอำนวยความสะดวกในการติดต่อกับผู้ฝึกสอน เขาสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำและคำสั่งของเขาได้อย่างง่ายดาย
- กรีฑา: กีฬาประเภทนี้ผสมผสานระหว่างการทำงานของแต่ละคนและการทำงานเป็นทีมในหลากหลายสาขาวิชา โดยการเล่นกรีฑา ลูกของคุณสามารถปลดปล่อยพลังงานจำนวนมากได้ นอกจากนี้ ยังพัฒนาความสามารถทางกายภาพของเขา (ความอดทน การประสานงาน ความเร็ว ฯลฯ) เพียงให้แน่ใจว่าโค้ชของเขาสามารถกระตุ้นเขาได้ดีเพื่อที่เขาจะได้ไม่เบื่อหรือยอมแพ้
- เทนนิส: เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวไปรอบๆ สนามได้ในระหว่างการแข่งขันเทนนิส คุณต้องใช้พลังงานอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นกีฬาที่เหมาะสำหรับเด็กสมาธิสั้นที่ต้องการกำจัดความเครียดส่วนเกิน การเริ่มต้นอาจดูยาก แต่ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ลูกสาวหรือลูกชายของคุณจะคุ้นเคยและสนุกกับมันอย่างรวดเร็ว
ลูก ๆ ของคุณไปโรงเรียน พวกเขาทำเสื้อผ้าหาย และคุณต้องซื้อเสื้อผ้าใหม่ ๆ อยู่เรื่อย ๆ เรามีทางออกให้คุณ
เรานำเสนอฉลากแบบติดด้วยตนเองและแบบรีดเพื่อทำเครื่องหมายสิ่งของของเด็ก
ฉลากส่วนตัวของเราได้รับการศึกษาสำหรับเด็กและแพ็คของเราได้รับการปรับให้เข้ากับอายุและความต้องการของแต่ละคน
คุณสามารถค้นพบของเรา แพ็คเกจเปล และของเรา แพ็คเกจโรงเรียน สำหรับการกลับมาของเด็กๆ และอื่น ๆ อีกมากมายบนเว็บไซต์ของเรา Pepahart.eu.
