Aling isport para sa isang hyperactive na bata?

Ang buhay na may napakaaktibong bata ay hindi laging madali. Kailangan mong maghanap ng isang libo at isang aktibidad upang ang iyong anak ay makapag-ehersisyo ng maayos araw-araw. Kaya minsan baka maubusan ka ng ideya. Nangyari na ba ito sa iyo? Naisip mo na ba ang tungkol sa isang aktibidad sa palakasan? Mga nanay, alamin kung aling isport ang angkop para sa mga hyperactive na bata!

Ano ang mga pakinabang ng pagsasanay sa palakasan sa mga hyperactive na bata?

Sa pangkalahatan, dapat lumahok ang lahat ng bata sa isang aktibidad sa palakasan. Hindi lamang ito nakakatulong sa pisikal at sikolohikal na pag-unlad ng kanilang katawan, ngunit nakakatulong din ito sa pagpapabuti ng kanilang mga kasanayan sa lipunan.

Sa mga batang may ADHD (attention deficit hyperactivity disorder), ang sport ay hindi palaging nagbibigay ng parehong mga benepisyo. Hindi ito nangangahulugan na ang mga batang ito ay hindi dapat magkaroon ng isang aktibidad sa palakasan, ngunit ang kanilang mga magulang ay dapat mahanap ang isport na inangkop sa kanilang kalagayan.

Kabilang sa iba't ibang aktibidad na maaari mong ialok sa iyong anak na may ADHD, ang isport ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maihatid ang kanyang enerhiya. Nagbabahagi ang mga selula ng nerbiyos ng pansin sa isang mayamang network ng mga koneksyon sa mga cell nerve ng motor. Sa katunayan, ang dalawa ay matatagpuan sa kalapit na mga rehiyon ng neuronal.

Sa madaling salita, kapag ang mga motor neuron ng iyong anak ay naisaaktibo (sa panahon ng sports), isang nerve impulse ang ipinapadala sa mga neuron ng atensyon. At ang kanyang atensyon ay ganap na pinasigla.

Tinutulungan ng sport ang iyong anak na maging mas matulungin sa lahat ng kanyang ginagawa

Kapag ang iyong hyperactive na bata ay naglalaro ng sports, ang kanyang paghinga pati na rin ang kanyang tibok ng puso ay tumataas. Ito ay nagpapahintulot sa kanyang mga kalamnan (na gumagawa ng pisikal na pagsisikap) na maging mas mahusay na oxygenated, dahil mayroong mas maraming oxygen na nagpapalipat-lipat sa dugo.

Dapat tandaan na ang utak ay ang organ ng katawan ng tao na gumugugol ng pinakamaraming oxygen. Sa panahon ng pagsasanay sa palakasan, samakatuwid, ang mas mahusay na oxygenation ay parehong kapaki-pakinabang sa mga kalamnan at utak. Kapag natanggap ng utak ang lahat ng oxygen na kailangan nito upang gumana nang maayos, ang iyong maliit na bata ay magiging mas matulungin, mas mahusay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagharap sa anumang mga paghihirap sa paaralan!

Ang dalas ng aktibidad sa palakasan na kailangan upang madama ang mga benepisyo

Upang ang iyong anak na may ganitong karamdaman ay makapag-ehersisyo nang maayos, dapat mo siyang hikayatin na igalaw ang kanyang katawan nang regular. Sa layuning ito, dapat siyang magsanay ng hindi bababa sa 60 minuto ng pisikal na aktibidad bawat araw. Upang mapabuti ang kanyang konsentrasyon, maaari kang maglakad kasama niya, maglaro sa parke o maglaro ng mga laro ng bola. Sa katapusan ng linggo o pista opisyal, maaari kang gumawa ng mga pisikal na aktibidad bilang isang pamilya.

Anong mga uri ng isport ang inirerekomenda para sa mga bata sa kaso ng hyperactivity?

Dahil ang mga hyperactive na bata ay medyo espesyal, kailangan nila ang tulong at suporta ng kanilang mga magulang upang magkaroon ng normal at kasiya-siyang buhay. Kung gusto mong hikayatin ang iyong anak na maglaro ng sports o kung gusto niyang gawin ito, dapat mong iwasan ang indibidwal na contact sports tulad ng wrestling o judo. Ang parehong ay totoo para sa team sports tulad ng rugby, handball, basketball, football, atbp.

Ang mga uri ng sports na ito ay may posibilidad na makabuo ng labis na kaguluhan, na humahantong sa napakaraming emosyon na dapat hawakan. Tulad ng sa kaso ng judo, halimbawa, ang iyong hyperactive na bata ay maaaring nahihirapan sa pamamahala ng direktang pakikipag-ugnayan sa kanyang mga bagong kasama, na maaaring mabilis na maglagay sa kanya sa ilalim ng tensyon.

Tulad ng para sa sports ng koponan, maaari silang maging sanhi ng isang estado ng krisis. Maaaring nahihirapan ang iyong maliit na anak na makibagay sa ibang mga bata. Mas masahol pa, maaaring hindi niya lubos na maunawaan ang aspeto ng "labanan" ng isport.

Ang malaking kawalan ng ganitong uri ng isport ay madali nitong mailagay ang iyong anak sa isang sitwasyon ng pagkabigo. Maaaring isantabi siya ng kanyang tagapagturo sa palakasan at maaaring ayaw na siyang paglaruan ng kanyang mga kasama. Na hindi mabuti para sa isang batang may ADHD.

Mag-opt para sa indibidwal na sports nang walang contact

Sa halip na mga sports na ito, mag-alok sa iyong anak ng mga indibidwal na sports na nagpapahintulot sa kanya na makipag-ugnayan sa ibang mga bata nang hindi kinakailangang makipaglaro sa kanila o laban sa kanila. Ito ang kaso, halimbawa, ng pagsakay sa kabayo o paglangoy.

Kailangan mo ring gumawa ng ilang mga pag-iingat. Bago i-enroll ang iyong anak sa isang ekstrakurikular na aktibidad na nag-aalok ng sports, anyayahan siyang subukan muna ito. Nakakatulong ito upang matukoy kung aling isport ang talagang angkop para sa kanya. Nakakatulong din ito upang maiwasan siyang mag-drop out sa ilang mga aralin lamang.

Bago ang pagsusulit na ito, makipag-usap sa kanyang tagapagturo ng sports kung sakaling ang iyong anak ay madaling kapitan ng mga seizure. Tanungin ang huli kung posible na ang iyong anak na babae o anak na lalaki ay maaaring ihiwalay ang kanilang sarili o samahan ng isang mahal sa buhay upang mas mahusay na pamahalaan ang kanilang mga krisis. Pipigilan nito ang klase ng palakasan na maabala.

Ano ang iba't ibang sports na inirerekomenda para sa mga hyperactive na bata?

Ang listahan ng mga sports na ipinahiwatig para sa hyperactivity sa ibaba ay hindi kumpleto. Maaari kang makakita ng iba pang sports na mas kawili-wili para sa iyong anak. Tandaan lamang na ang iyong layunin ay hindi upang gawin siyang isang propesyonal na atleta, para lamang aliwin at i-channel siya. Katulad nito, hindi mo siya inilalagay sa kumpetisyon, pinapasaya mo siya sa mga sandali ng kasiyahan.

• Pagbibisikleta: Ang pagbibisikleta ay nagbibigay ng pakiramdam ng kalayaan. Ito ay isang aktibidad sa palakasan na maaaring gawin sa labas, sa gitna ng kalikasan, sa mga bukas na espasyo. Higit pa rito, maaari itong isagawa kasama ang pamilya sa hapon o gabi. Sa gayon ay i-channel mo ito habang hinahinang ang ugnayan ng iyong pamilya. Ito ay nagpapahintulot din sa iyong maliit na bata na lumikas sa lahat ng stress na maaaring naipon niya sa kanyang araw.
• Swimming: ito ay isa sa mga pinaka inirerekomendang sports para sa mga batang may ADHD. Ang sport na ito ay nagbibigay-daan sa iyong anak na gugulin ang kanyang lakas, matuto at magsaya sa parehong oras. Pinapadali din ng paglangoy ang kanyang pakikipag-ugnayan sa kanyang tagapagsanay. Madali niyang sundin ang kanyang mga tagubilin at utos.
• Athletics: Pinagsasama ng ganitong uri ng sport ang indibidwal na trabaho at pagtutulungan ng magkakasama sa isang serye ng mga disiplina. Sa pamamagitan ng paggawa ng athletics, ang iyong anak ay makakapaglabas ng malaking halaga ng enerhiya. Bilang karagdagan dito, pinapabuti nito ang kanyang mga pisikal na kakayahan (pagtitiis, koordinasyon, bilis, atbp.). Siguraduhin lang na ma-motivate siya ng mabuti ng coach niya para hindi siya mainip o sumuko.
• Tennis: Upang makagalaw sa court habang may laban sa tennis, kailangan mo ng maraming enerhiya. Kaya ito ay isang mainam na isport para sa isang hyperactive na bata na kailangang mapupuksa ang kanyang labis na stress. Ang mga simula ay maaaring mukhang mahirap, ngunit sa regular na pagsasanay, ang iyong anak na babae o anak na lalaki ay mabilis na masasanay at masisiyahan ito.

Ang iyong mga anak ay pumapasok sa paaralan, nawala ang lahat ng kanilang mga damit at palagi kang kailangang bumili ng bago, mayroon kaming solusyon para sa iyo.

Nag-aalok kami ng mga self-adhesive at iron-on na label para markahan ang mga gamit ng mga bata.

Ang aming mga personalized na label ay pinag-aaralan para sa mga bata at ang aming mga pakete ay iniangkop sa edad at mga pangangailangan ng bawat isa.

Maaari mong matuklasan ang aming Pakete ng kuna at ating Pakete ng paaralan para sa pagbabalik ng mga bata at marami pang iba sa aming site Pepahart.eu.