Який спорт для гіперактивної дитини?

Життя з дуже активною дитиною не завжди легке. Ви повинні знайти тисячу і одне заняття, щоб ваша дитина могла добре займатися щодня. Тому іноді у вас може закінчитися ідей. З вами це коли-небудь траплялося? Ви коли-небудь думали про спортивну діяльність? Мами, дізнайтеся, який вид спорту підходить гіперактивним дітям!

Які переваги занять спортом для гіперактивних дітей?

Загалом усі діти повинні брати участь у спортивній діяльності. Це не тільки допомагає у фізичному та психологічному розвитку їхнього тіла, але також допомагає у вдосконаленні їхніх соціальних навичок.

Дітям із СДУГ (синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю) спорт не обов’язково дає такі ж переваги. Це не означає, що ці діти не повинні займатися спортом, але їхні батьки повинні знайти вид спорту, адаптований до їх стану.

Серед різноманітних занять, які ви можете запропонувати своїй дитині з СДУГ, спорт є одним із найкращих способів спрямувати його енергію. Нервові клітини уваги мають багату мережу зв’язків з руховими нервовими клітинами. Дійсно, обидва знаходяться в сусідніх областях нейронів.

Простіше кажучи, коли моторні нейрони вашої дитини активізуються (під час занять спортом), нервовий імпульс надходить до нейронів уваги. І таким чином його увага чудово стимулюється.

Спорт допомагає вашій дитині бути більш уважним у всьому, що він робить

Коли ваша гіперактивна дитина займається спортом, її дихання, а також серцебиття прискорюються. Це дозволяє його м'язам (які докладають фізичних зусиль) краще насичуватися киснем, тому що в крові циркулює більше кисню.

Слід зазначити, що головний мозок є тим органом людського тіла, який витрачає найбільше кисню. Таким чином, під час занять спортом краща оксигенація є корисною як для м’язів, так і для мозку. Коли мозок отримує весь кисень, необхідний для нормального функціонування, ваш малюк стане уважнішим і ефективнішим. Це дуже корисно для вирішення будь-яких труднощів у школі!

Необхідна частота занять спортом, щоб відчути користь

Щоб ваша дитина з цим розладом добре займалася спортом, ви повинні заохочувати її регулярно рухатися. Для цього він повинен займатися фізичною активністю щонайменше 60 хвилин на день. Щоб покращити його концентрацію, ви можете гуляти з ним, грати в парку або грати в ігри з м’ячем. У вихідні чи святкові дні ви можете займатися фізичною активністю всією сім’єю.

Які види спорту рекомендують дітям при гіперактивності?

Оскільки гіперактивні діти досить особливі, їм потрібна допомога та підтримка батьків, щоб мати нормальне та повноцінне життя. Якщо ви хочете заохотити свою дитину до занять спортом або якщо вона цього бажає, вам слід уникати індивідуальних контактних видів спорту, таких як боротьба чи дзюдо. Те саме стосується командних видів спорту, таких як регбі, гандбол, баскетбол, футбол тощо.

Ці види спорту, як правило, викликають занадто багато хвилювання, що призводить до занадто великої кількості емоцій, з якими неможливо впоратися. Як, наприклад, у випадку з дзюдо, ваша гіперактивна дитина може відчувати труднощі з прямим контактом зі своїми новими товаришами, що може швидко викликати у неї напругу.

Що стосується командних видів спорту, то вони можуть викликати кризовий стан. Вашому малюку може бути важко влаштуватися серед інших дітей. Гірше того, він може не до кінця розуміти «бойовий» аспект спорту.

Великим недоліком цього виду спорту є те, що він легко може поставити вашого сина чи доньку в ситуацію невдачі. Його/її спортивний педагог може відкласти його/її в сторону, і його/її товариші можуть більше не захотіти з ним/нею грати. Що зовсім не добре для дитини з СДУГ.

Вибирайте індивідуальні безконтактні види спорту

Замість цих видів спорту запропонуйте дитині індивідуальні види спорту, які дозволять їй спілкуватися з іншими дітьми, не граючи з ними чи проти них. Це стосується, наприклад, верхової їзди або плавання.

Вам також потрібно вжити деяких запобіжних заходів. Перед тим, як записати дитину на позакласну діяльність, яка пропонує спорт, запропонуйте їй спробувати. Це допомагає визначити, який вид спорту йому дійсно підходить. Це також допомагає йому запобігти випаданню всього за кілька уроків.

Перед цим тестом поговоріть з його спортивним педагогом, якщо ваша дитина схильна до судом. Запитайте в останнього, чи є можливість, щоб ваша донька чи син могли ізолюватися або бути в супроводі близької людини, щоб краще впоратися зі своїми кризами. Це запобіжить заважати спортивному класу.

Які види спорту рекомендують гіперактивним дітям?

Наведений нижче список видів спорту, рекомендованих для гіперактивності, не є повним. Можливо, інші види спорту будуть більш цікавими для вашої дитини. Просто пам’ятайте, що ваша мета — не зробити з нього професійного спортсмена, а просто розважити та направити його. Так само ви не ставите його в конкуренцію, ви змушуєте його насолоджуватися моментами веселощів.

• Їзда на велосипеді: їзда на велосипеді дає відчуття свободи. Це спортивна діяльність, якою можна займатися на відкритому повітрі, на природі, на відкритому просторі. Більше того, його можна практикувати з сім’єю вдень або ввечері. Таким чином ви направляєте його, з’єднуючи родинні зв’язки. Це також дозволить вашій дитині позбутися стресу, який він міг накопичити протягом дня.
• Плавання: це один із найбільш рекомендованих видів спорту для дітей із СДУГ. Цей вид спорту дозволяє вашій дитині витрачати свою енергію, вчитися і розважатися одночасно. Плавання також сприяє його контакту з тренером. Він може легко виконувати його вказівки та команди.
• Легка атлетика: цей вид спорту поєднує індивідуальну та командну роботу в низці дисциплін. Займаючись легкою атлетикою, ваша дитина може вивільнити значну кількість енергії. Крім того, це покращує його фізичні здібності (витривалість, координацію, швидкість тощо). Просто переконайтеся, що його тренер може добре мотивувати його, щоб він не занудьгував і не здався.
• Теніс: щоб мати можливість пересуватися по корту під час тенісного матчу, потрібно багато енергії. Тому це ідеальний вид спорту для гіперактивної дитини, якій потрібно позбутися зайвого стресу. Початок може здатися важким, але завдяки регулярним заняттям ваша донька чи син швидко звикнуть і отримають від цього задоволення.

Ваші діти йдуть до школи, вони втрачають весь свій одяг, а вам постійно доводиться купувати новий, у нас є рішення для вас.

Для маркування дитячих речей ми пропонуємо самоклеючі та приклейкові етикетки.

Наші персоналізовані етикетки вивчаються для дітей, а наші упаковки адаптовані до віку та потреб кожного.

Ви можете відкрити наш Пакет дитячого ліжечка і наші Шкільний пакет за повернення дітей та багато інших на нашому сайті Pepahart.eu.